Cours de Ski de Fond à Patin
Ce cours structuré de 8 à 10 semaines vous permet de maîtriser le ski de fond à patin. Développez les techniques V1 et V2 efficaces, la vitesse et l'endurance sur tous terrains. Utilisez la rétroaction vidéo, des exercices prêts à l'emploi, des stratégies d'échauffement, de récupération et de prévention des blessures pour performer en course avec confiance.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Apprenez à maîtriser le ski de fond à patin via un programme progressif de 8 à 10 semaines : des bases de posture, équilibre et transfert de poids aux techniques V1 et V2 sur divers terrains. Intégrez accélération, freinage, virages, ainsi que des échauffements, récupérations et prévention des blessures. Profitez de séances prêtes, exercices ciblés et analyse vidéo pour suivre vos progrès.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Maîtriser les bases du ski de fond à patin : posture, glisse et transfert de poids efficace.
- Appliquer les techniques V1, V2 et patin libre sur divers terrains et à vitesse de course.
- Concevoir des plans de patin de 8 à 10 semaines avec progression intelligente et modèles de séances.
- Utiliser la rétroaction vidéo et des tests simples pour suivre, affiner et personnaliser la technique.
- Mettre en œuvre des habitudes professionnelles d'échauffement, de sécurité et de récupération pour prévenir les blessures.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça marche ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça marche ?
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