Curso de entrenamiento autógeno
El Entrenamiento Autógeno es un método de autorregulación clínicamente validado que enseña a tu cuerpo y mente a entrar en relajación profunda bajo demanda. Este curso te lleva desde la ciencia fundamental hasta ejercicios meditativos avanzados y el diseño de fórmulas personalizadas. Tanto si tu objetivo es aliviar el estrés, mejorar el rendimiento o la instrucción profesional, terminarás con un conjunto de habilidades completo y práctico en TA.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Aprenderás la serie estándar completa de seis fórmulas autógenas, comenzando con pesadez y calor y progresando a través de la regulación cardíaca, respiratoria, del plexo solar y de la frente. Comprenderás los mecanismos fisiológicos detrás de cada fórmula para que tu práctica se base en la ciencia, no en conjeturas. Desarrollarás fórmulas intencionales adaptadas a tus objetivos personales, incluyendo la reducción del estrés, la concentración y la mejora del rendimiento. También explorarás ejercicios meditativos avanzados para una autoconciencia más profunda y adquirirás las habilidades didácticas necesarias para guiar a otros de forma segura en la práctica del TA.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Inducción del Estado Autógeno: Domina las seis fórmulas estándar de TA para desencadenar una relajación profunda de forma fiable.
- Diseño de Fórmulas Intencionales: Crea fórmulas personalizadas dirigidas a objetivos para el estrés, la ansiedad y el rendimiento.
- Autorregulación Autónoma: Aplica técnicas de concentración pasiva para calmar tu sistema nervioso a demanda.
- Impartición de Instrucción en TA: Facilita sesiones de entrenamiento autógeno seguras y efectivas para individuos y grupos.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás cambiar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o quita capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Sus clases son perfectas. Adquirí el paquete de un año y, finalmente, tengo la oportunidad de seguir diversos temas de mi interés sin necesidad de cambiar de plataforma... agradezco todo lo que hacéis, ya os he recomendado a otras personas...
Giulio CarloAlumno de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directas al grano y cómo puedo cambiar de capítulos y saltar contenidos que no necesito.
Mariana FerresAlumna de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de vídeos, ¡lo que acelera el proceso!
Luciana AlvarengaAlumna de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida, fácil de usar. La diversidad de contenido y los vídeos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
André FelipeAlumno de Ingeniería de Prompts
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
Curso en PDF