تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب شخصي بالملاكمة

دورة تدريب شخصي بالملاكمة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب شخصي بالملاكمة أدوات عملية لإدارة جلسات ملاكمة آمنة وفعالة. تعلم الوقفة والحراسة واللكمات وحركة القدمين والإحماء والتكييف والهدوء مع حماية المفاصل ومنع الإصابات. استخدم تدرجات 4 أسابيع وإشارات تدريب واضحة وطرق مراقبة بسيطة للتكيف مع قدرات مختلفة وزيادة التحفيز وتقديم تدريب منظم موجه نحو النتائج.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم ملاكمة آمن: تطبيق حماية المفاصل وتدرج الأحمال وفحوصات الإصابات.
  • أساسيات تقنية الملاكمة: تدريب الوقفة والجاب والكروس والخطافات والأبَركت للياقة.
  • برمجة الجلسات: بناء جلسات تدريب شخصي ملاكمة لمدة 60 دقيقة مع الإحماء والتكييف.
  • مراقبة العملاء: استخدام RPE وفحوصات الإرهاق واختبارات بسيطة لتكييف خطط الملاكمة.
  • تواصل التدريب: إشارات واضحة وتحفيز العملاء وشرح التركيز غير القتالي.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF