دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم
٤٫٥/5
أتقن تدريب القوة واللياقة لكرة القدم لمحترفي التربية البدنية. تعلم متطلبات المباريات المبنية على الأدلة، والتدرج الزمني، وإدارة الحمل، والتمارين الخاصة بالمواقع، والاستعادة، ومنع الإصابات لتصميم تدريب عالي الأداء لكل لاعب.

٤٫٥ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم أدوات عملية لتخطيط وتنفيذ تدريبات فعالة لجميع المواقع. تعلم متطلبات المباريات، والأهداف المبنية على الأدلة، والتدرج الزمني الموسمي، ثم صمم دورات مصغرة لما قبل الموسم وأثناءه، وتدريب لياقة خاص بالمواقع، وبرامج فردية. طبق طرق مراقبة بسيطة، واستعادة، ومنع إصابات مع جلسات عينية جاهزة للتنفيذ فوراً.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم دورات مصغرة لكرة القدم: توازن التكتيكات والألعاب والحمل الرياضي.
- تخطيط تدريب لياقة خاص بالمواقع: تخصيص الحجم والشدة ومتطلبات المباراة.
- مراقبة اللاعبين باستخدام RPE والصحة واختبارات القفز لتوجيه التدريب اليومي.
- بناء خطط سريعة لما قبل الموسم وأثناءه: هياكل الدورات الكبيرة والمتوسطة والمصغرة.
- إنشاء جلسات قوة وسرعة واستعادة جاهزة للاستخدام لفرق كرة القدم.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF