تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مدرب الجري

دورة مدرب الجري
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة مدرب الجري نظاماً واضحاً وعملياً لتوجيه المبتدئين في رحلة 5K آمنة لمدة 12 أسبوعاً. تعلم أدوات التقييم ووضع أهداف SMART وإشارات التقنية وروتينات الإحماء والقوة والمرونة الفعالة. بنِ خططاً منظمة وأدر المجموعات وتتبع التقدم بأدوات بيانات بسيطة وتعامل مع الإصابات الشائعة ليبقى المشاركون متحمسين ومنتظمين وجاهزين ليوم السباق.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم عدّاء 5K: تطبيق PAR-Q+ واختبارات الأساس وأهداف SMART أسبوعياً.
  • تدريب شكل الجري: تعليم الوضعية والإيقاع والتمارين لتقنية فعالة.
  • خطط 5K لـ12 أسبوعاً: بناء برامج دورية مدعومة بالبيانات لمجموعات بإيقاعات مختلطة.
  • تدريب ذكي للإصابات: اكتشاف العلامات الحمراء وضبط الحمل والخطى والجلسات بأمان.
  • قيادة تدريب المجموعات: التواصل بوضوح والتحفيز وإدارة الجلسات الآمنة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF