دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلي
ارفع مسيرتك في التربية البدنية مع دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلي. أتقن إعداد الدراجة والتقنية الآمنة ومراقبة الكثافة وتصميم الحصص وتدريب التعافي لقيادة رحلات فعالة ومحفزة لمجموعات بمستويات مختلطة.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلي أدوات عملية لتصميم حصص آمنة وفعالة من الإحماء إلى التهدئة. تعلم إعداد الدراجة بدقة والوضعية وعلم الحركة الحيوية ومراقبة الكثافة باستخدام معدل ضربات القلب وRPE والسرعة الدورانية والطاقة بالإضافة إلى هيكل الجلسات الذكي والتنويع الزمني. طور التوجيه الواضح وبرمجة الموسيقى وإرشاد التعافي والتطورات القابلة للتوسع لتدريب مجموعات بمستويات مختلطة بثقة ونتائج متسقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إعداد الدراجة الاحترافي: ضبط السرج والمقود والوضعية لرحلات آمنة وفعالة.
- تدريب الكثافة: استخدام معدل ضربات القلب وRPE والسرعة الدورانية والطاقة لتوجيه كل مستوى لياقة.
- تصميم الحصة: بناء جلسات ركوب داخلي لمدة 45 دقيقة مع التنويع الزمني الذكي.
- السلامة والتعافي: إدارة المخاطر ومراقبة الإرهاق وتدريب التهدئة القائمة على الأدلة.
- التوجيه التحفيزي: القيادة بكلمات واضحة واستراتيجية موسيقية ولغة شاملة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF