تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تغذية تدريب شخصي

دورة تغذية تدريب شخصي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توضح هذه الدورة الموجزة لتغذية التدريب الشخصي كيفية تحديد أهداف وقود واضحة للعملاء ذوي التحمل، من الترطيب والإلكتروليتات إلى الطاقة وتوازن المغذيات الكبرى والمغذيات الدقيقة الرئيسية. تعلم تقييم حمل التدريب والروتين اليومي وبيانات الجسم، ثم تصميم خطط أسبوعية واقعية، تعديلها للسفر أو تغييرات الجدول، وإيصال توصيات دقيقة قائمة على الأدلة لمدربي اللياقة بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم تغذية التحمل: بناء خطط سريعة قائمة على الأدلة للكربوهيدرات والبروتين والدهون.
  • استراتيجية الترطيب: تحديد أهداف السوائل والصوديوم بناءً على التعرق لكل جلسة.
  • ربط التدريب بالتغذية: توفيق الوجبات مع أيام السهل والتمبو والفاصل والطويل.
  • إنشاء خطة أسبوعية: تصميم جداول تدريب ووجبات متكاملة لأسبوع واحد.
  • تواصل مع المدربين: تقديم تسليم تغذية واضح وعملي للمدربين.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF