دورة فيزيولوجيا STAPS
أتقن فيزيولوجيا كرة القدم الخاصة مع دورة فيزيولوجيا STAPS. تعلم أنظمة الطاقة، بروتوكولات الاختبار، وتصميم التدريب لتعزيز القدرة على الركض المتكرر، التحمل، والأداء في برامج التربية البدنية.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة فيزيولوجيا STAPS أدوات عملية لتصميم تدريبات فعالة لقدرة الركض المتكرر والتحمل في كرة القدم. تعلم كيفية هيكلة الدورات المصغرة، توازن الجلسات الهوائية والعالية الكثافة، ودمج القوة، التمارين الانفجارية، والتعافي. فهم أنظمة الطاقة، ألياف العضلات، بروتوكولات الاختبار، والمقاييس الفيزيولوجية الرئيسية لتحويل بيانات الاختبار إلى قرارات تدريبية واضحة وموجهة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم دورات مصغرة لكرة القدم: تخطيط الركض المتكرر والتحمل والتعافي بدقة.
- تطبيق الاختبارات الميدانية: استخدام يو-يو، وينغيت، وبيانات الركض لتوجيه أحمال التدريب.
- تفسير الفيزيولوجيا: قراءة معدل ضربات القلب، VO2، واللاكتات لتعديل الجلسات في الوقت الفعلي.
- استهداف أنظمة الطاقة: برمجة تمارين ATP-PCr، الغليكوليتية، والهوائية لكرة القدم.
- تحسين استخدام الألياف العضلية: تخصيص تمارين القوة والقوة المتفجرة لنمطي النوع الأول والثاني.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد رشحتكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF