دورة تدريب شخصي في الملاكمة
أتقن جلسات ملاكمة آمنة عالية الطاقة لعملاء التربية الرياضية واللياقة. تعلم الوقفة واللكمات وحركة القدمين ومنع الإصابات وتدرجات 4 أسابيع لتصميم برامج تدريب شخصي ملاكمة فعالة ومحفزة لجميع مستويات المهارة.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب شخصي في الملاكمة أدوات عملية لإدارة جلسات ملاكمة آمنة وفعالة. تعلم الوقفة والحراسة واللكمات وحركة القدمين والإحماء والتكييف والهدوء مع حماية المفاصل ومنع الإصابات. استخدم تدرجات 4 أسابيع وإشارات تدريب واضحة وطرق مراقبة بسيطة للتكيف مع قدرات مختلفة وزيادة التحفيز وتقديم تدريب منظم موجه نحو النتائج.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم ملاكمة آمن: تطبيق حماية المفاصل وتدرج الأحمال وفحوصات الإصابات.
- أساسيات تقنية الملاكمة: تدريب الوقفة والجاب والكروس والخطافات والأبَركت للياقة.
- برمجة الجلسات: بناء جلسات تدريب شخصي ملاكمة لمدة 60 دقيقة مع الإحماء والتكييف.
- مراقبة العملاء: استخدام RPE وفحوصات الإرهاق والاختبارات البسيطة لتكييف خطط الملاكمة.
- تواصل التدريب: إشارات واضحة وتحفيز العملاء وشرح التركيز غير القتالي.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF