من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم دورة الاسترخائي أدوات عملية لتصميم خطط استرخاء آمنة ومنظمة لمدة 4 أسابيع تحسن النوم، وتقلل التوتر، وتدعم تنظيم العواطف. تعلم الطرق الأساسية القائمة على الأدلة مثل التنفس الحجابي، والاسترخاء العضلي التقدمي، ومسح الجسم، والتصور الموجه، بالإضافة إلى التقييم، والموانع، والممارسة الأخلاقية، ونصوص جاهزة مصممة للعاملين المكتبيين المشغولين والمرهقين في بيئات حقيقية.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تقييم التوتر السريري: تحديد المخاطر النفسية والطبية الرئيسية بسرعة.
- الاسترخاء القائم على الأدلة: تنفيذ تقنيات الاسترخاء العضلي التقدمي والتنفس والتصور والمسح الجسدي بمهارة.
- تصميم علاج لأربعة أسابيع: بناء خطط استرخاء منظمة وقصيرة للعملاء المشغولين.
- التكييف الآمن: تعديل التقنيات للألم أو تاريخ الصدمة أو نوبات الهلع أو التفكك.
- كتابة نصوص مهنية: صياغة نصوص استرخاء أخلاقية واضحة وخطط تمارين منزلية.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
