تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة البيلاتس

دورة البيلاتس
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تعلّم هذه الدورة القصيرة والعملية في البيلاتس تصميم برامج حصيرة آمنة وتدريجية لمدة 4 أسابيع تركز على قوة النواة والمرونة. تعرّف على التشريح الأساسي، وآليات التنفس، والمحاذاة، بالإضافة إلى إشارات واضحة للمبتدئين، خطوات التمارين التفصيلية، واستخدام الدعائم. كما تتقن هيكل الجلسة، التوثيق، التخفيضات، التطورات، والتقييمات البسيطة لتتبع النتائج وضبط التدريب بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم برامج بيلاتس آمنة لمدة 4 أسابيع على الحصيرة تركز على قوة النواة والمرونة.
  • تدريس إشارات بيلاتس واضحة للمبتدئين: الوضعية، التنفس، الإيقاع، والسيطرة.
  • تطبيق تشريح البيلاتس: النواة، العمود الفقري، الوركين، والتنفس لتوجيه كل حركة.
  • تعديل تمارين البيلاتس للمرونة المنخفضة أو آلام الظهر باستخدام الدعائم والتخفيضات.
  • تتبع تقدم العميل بتقييمات بسيطة للنواة والمرونة والوضعية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF