تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب شخصي بوكسينغ

دورة تدريب شخصي بوكسينغ
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب شخصي بوكسينغ أدوات عملية لإدارة جلسات بوكسينغ آمنة وفعالة. تعلم الوقفة والحراسة واللكمات وحركة القدمين والإحماء والتكييف والهدوء مع حماية المفاصل ومنع الإصابات. استخدم تدرجات 4 أسابيع وإشارات تدريب واضحة وطرق مراقبة بسيطة للتكيف مع قدرات مختلفة وزيادة التحفيز وتقديم تدريب منظم موجه نحو النتائج.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم بوكسينغ آمن: تطبيق حماية المفاصل وتدرج الأحمال وفحوصات الإصابات.
  • أساسيات تقنية البوكسينغ: تدريب الوقفة والجاب والكروس والخطافات والأبَركت للياقة.
  • برمجة الجلسات: بناء جلسات تدريب شخصي بوكسينغ لمدة 60 دقيقة مع الإحماء والتكييف.
  • مراقبة العملاء: استخدام RPE وفحوصات الإرهاق واختبارات بسيطة لتكييف خطط البوكسينغ.
  • تواصل التدريب: إعطاء إشارات واضحة وتحفيز العملاء وشرح التركيز غير القتالي.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدراسة في الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات الإلكترونية أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF