تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة السباحة كراول

دورة السباحة كراول
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة السباحة كراول خطة مركزة لأربعة أسابيع لصقل ميكانيكا الكراول الحر، زيادة الكفاءة، وتحسين الإيقاع. تعلم أساسيات الضربة، التمارين المستهدفة، وتصميم الجلسات الذكي، ثم ربطها بأنظمة الطاقة، التعافي، ومتطلبات المياه المفتوحة. مع مقاييس واضحة، تحليل فيديو، واستراتيجيات سباق محددة، تحصل على إطار عملي قابل للتكرار للسباحة أسرع بجهد أقل.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • ميكانيكا الكراول: تهيئة الإمساك والسحب والركل لسباحة أسرع وأنظف.
  • فسيولوجيا السباحة: استخدام أنظمة الطاقة لضبط الإيقاع في مسافات 100-1500 متر بكفاءة.
  • تمارين التقنية: بناء جلسات 45-60 دقيقة مع تدرجات مستهدفة للكراول.
  • اختبارات الأداء: إجراء تجارب 100/400 متر، تتبع مقاييس الضربات، تعديل الخطط بسرعة.
  • نقل إلى المياه المفتوحة: تطبيق مكاسب الحوض على الإشارة والتدفق والانطلاقات التنافسية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة لمدة سنة وأخيراً أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أعجبني المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها النصي، مما يسرع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف تبدو الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورة الإلكترونية أو دورة التعليم عن بعد وكيف تعمل؟

دورة PDF