دورة التأهيل والعلاج الرياضي

أتقن رعاية إصابات الإجهاد الرباعي مع هذه الدورة في العلاج الرياضي للمعالجين الفيزيائيين. تعلم التقييم الدقيق، والإدارة المبكرة القائمة على الأدلة، وإعادة التأهيل التدريجي، ومعايير العودة إلى اللعب، واستراتيجيات الوقاية للحفاظ على أداء الرياضيين في ذروتهم.

معاينة الشهادة Elevify للشركات

ماذا ستتعلم:

تقدم هذه الدورة القصيرة والمثمرة في العلاج الرياضي نظامًا واضحًا قائمًا على الأدلة لتقييم وعلاج ومنع إصابات الإجهاد الرباعي. تعلم التقييم الحاد، والعلامات الحمراء، وقرارات التصوير، ثم انتقل إلى الإدارة المبكرة، ومراحل إعادة التأهيل المنظمة، ومعايير الجري والركض السريع. اختتم بقوائم تحقق عملية للعودة إلى اللعب، وتمارين الوقاية، واستراتيجيات إدارة الحمل طويلة الأمد يمكنك تطبيقها فورًا.

كيف تدرس بشكل عملي دورة التأهيل والعلاج الرياضي

كيف تتدرب عملياً دورة التأهيل والعلاج الرياضي

لك إذا كنت شركة وتريد تدريب فريقك

في Elevify للشركات، يأتي الدورة مع تمارين وأمثلة من عملك نفسه وبالطريقة التي تحتاجها شركتك.

اضغط هنا

محتوى الدورة

6 فصول • 30 دروسمدة بين 4 و 360 ساعة (أنت تقرر)

الفصل 1عرض التفاصيل

تشريح عضلة الفخذ الخلفية، والفيزيولوجيا المرضية، وتصنيف الإصابة

الدرس 1 • الأمراض على مستوى النسيج لشد العضلة: التمزق، والنزيف، والالتهاب، وتكون الندبة
يستعرض هذا القسم الأحداث على مستوى النسيج في شد عضلة الفخذ الخلفية، من تمزق الألياف والنزيف إلى الالتهاب وتكون الندبة. سيربط المتعلمون التغييرات المجهرية بالألم، والتيبس، والضعف، وخطر الإصابة المتكررة.
الدرس 2 • الميكانيكا الحيوية الوظيفية أثناء الركض السريع وآليات شد عضلة الفخذ الخلفية الشائعة
يفحص هذا القسم ميكانيكا الفخذ الخلفية الحيوية أثناء الركض السريع ومهام السرعة العالية الأخرى. سيدرس المتعلمون التحميل في نهاية التمدد ومطلع الوقوف، وآليات الشد النموذجية، وكيفية تغيير التقنية والإرهاق لخطر الإصابة.
الدرس 3 • عوامل التوقعات والمضاعفات الشائعة: الإصابة المتكررة، والضعف المزمن، والتوتر العصبي
يحدد هذا القسم عوامل التوقعات بعد شد الفخذ الخلفية، بما في ذلك موقع الإصابة، والحجم، وملف الرياضي. كما يراجع المضاعفات الشائعة مثل الإصابة المتكررة، والضعف المزمن، ومتلازمات التوتر العصبي.
الدرس 4 • تشريح مجموعة الفخذ الخلفية: العضلات، والأصول، والارتسامات، والتغذية العصبية، والإمداد الدموي
يراجع هذا القسم كل عضلة في مجموعة الفخذ الخلفية، وأصلها، وارتسامها، وتغذيتها العصبية، وإمدادها الدموي. سيربط المتعلمون التفاصيل الهيكلية بالوظيفة، ومواقع الإصابة الشائعة، والآثار على التقييم والتأهيل المستهدف.
الدرس 5 • التصنيف السريري: الدرجات الأولى إلى الثالثة، ميزات شد عضلة الفخذ الخلفية من الدرجة الثانية
يشرح هذا القسم التصنيف السريري لشدود عضلة الفخذ الخلفية من الدرجة الأولى إلى الثالثة، مع التركيز على ميزات الدرجة الثانية. يربط الأعراض، ونتائج الفحص، وأنماط التصوير بشدة تلف النسيج ويهدي قرارات العودة الآمنة إلى اللعب.

الفصل 2عرض التفاصيل

التقييم الحاد والتشخيص التفريقي

الدرس 1 • استخدام أدوات سريرية إضافية: اختبارات القفز الوظيفية، الاعتبارات الايزوكينيتيكية، متى الإحالة للتصوير
يحدد هذا القسم أدوات سريرية إضافية لتقييم الفخذ الخلفية، بما في ذلك اختبارات القفز الوظيفية، واعتبارات اختبار القوة الايزوكينيتيكي، ومعايير واضحة للإحالة للتصوير لتوضيح التشخيص أو استبعاد الأمراض الشديدة.
الدرس 2 • العلامات الحمراء الرئيسية لاستبعاد الأمراض الخطيرة أو الألم المشع
يحدد هذا القسم العلامات الحمراء الرئيسية التي قد تشير إلى أمراض خطيرة أو ألم مشع بدلاً من شد بسيط للفخذ الخلفية، مما يهدي الإحالة العاجلة ويمنع سوء الإدارة للحالات القطنية أو العصبية أو الوعائية أو الجهازية لدى الرياضيين.
الدرس 3 • قائمة تحقق أخذ التاريخ: بداية الأعراض، والآلية، وسلوك الألم، والإصابات السابقة، والقيود الوظيفية
يوفر هذا القسم قائمة تحقق منظمة لأخذ التاريخ للشكاوى الحادة للفخذ الخلفية، تغطي بداية الأعراض، وآلية الإصابة، وسلوك الألم، والإصابات السابقة، ومتطلبات الرياضة، والقيود الوظيفية لدعم التشخيص الدقيق وتحديد المخاطر.
الدرس 4 • القياسات الموضوعية: بروتوكولات اختبار القوة (اختبار العضلات اليدوي، الدينامومتر المحمول)، المدى الحركي (الغونيومتر)، مقاييس الألم
يشرح هذا القسم كيفية تطبيق تقييمات القوة، والمدى الحركي، والألم في إصابة الفخذ الخلفية الحادة، باستخدام اختبار العضلات اليدوي، والدينامومتر المحمول، والغونيومتر، ومقاييس الألم لكمية الحالة الأساسية ومراقبة التقدم.
الدرس 5 • اختبارات الفحص الجسدي المعيارية لشد الفخذ الخلفية: الجس، والمدى النشط/المقاوم بزوايا ركبة متنوعة، واختبارات التمدد
يغطي هذا القسم الاختبارات الجسدية المعيارية للاشتباه في شد الفخض الخلفية، بما في ذلك الجس، والمدى النشط/المقاوم بزوايا ركبة متنوعة، واختبارات التمدد، مع التركيز على التقنية، والنتائج، والتفسير السريري.

الفصل 3عرض التفاصيل

الإدارة المبكرة القائمة على الأدلة وأهداف الأسبوع الأول

الدرس 1 • العلاج اليدوي الحاد والتدخلات النسيجية الرخوة: الإشارات، والموانع، والأدلة
يفحص هذا القسم العلاج اليدوي الحاد وتقنيات النسيج الرخو بعد الشد، موضحاً الإشارات، والتوقيت، والموانع. يدمج فحص السلامة، ومراحل شفاء النسيج، والأدلة الحالية على الفوائد والقيود.
الدرس 2 • مبادئ الإدارة الفورية لشدود الدرجة الثانية: الراحة النسبية، إدارة الحمل، المسكنات، الوسائط (ملخص الأدلة)
يراجع هذا القسم الرعاية الفورية لشدود الدرجة الثانية، بما في ذلك الراحة النسبية، والتحميل المحمي، وخيارات المسكنات، والوسائط الجسدية. يركز على الأدلة الحالية، وتفكير المخاطر-الفوائد، ومسارات القرار العملية.
الدرس 3 • السيطرة على الالتهاب والوذمة: مبادئ RICE/PEACE & LOVE والتطبيق السريري
يشرح هذا القسم السيطرة على الالتهاب والوذمة باستخدام إطارات RICE وPEACE & LOVE. يقارن الإرشادات التقليدية والحديثة، يوضح متى استخدام أو تجنب الثلج والضغط، ويطبق المبادئ على حالات سريرية حقيقية.
الدرس 4 • الحركة المبكرة الموجهة بالألم: التمدد الآمن، والحركة العصبية، وإرشادات التحميل الايزومتري
يحدد هذا القسم الحركة المبكرة الموجهة بالألم بعد الشد، بما في ذلك التمدد الآمن، والتعبئة العصبية، والتحميل الايزومتري. يفصل الجرعات، ومراقبة الأعراض، وتكييف التقدمات لمتطلبات الرياضة الخاصة.
الدرس 5 • معايير بدء التأهيل النشط: حدود الألم، معايير القوة/المدى، اتخاذ القرار السريري
يحدد هذا القسم معايير واضحة لبدء التأهيل النشط، بما في ذلك حدود الألم، ومعايير القوة والمدى، والاختبارات الوظيفية. كما يغطي اتخاذ القرار المشترك، والتوثيق، والتواصل مع المدربين.

الفصل 4عرض التفاصيل

مراحل التأهيل التدريجية ووصف التمارين

الدرس 1 • تدخلات السيطرة العصبية العضلية واستقرار الحوض القطني ذات الصلة بوظيفة الفخذ الخلفية
يفصل هذا القسم استراتيجيات السيطرة العصبية العضلية والاستقرار القطني الحوضي التي تدعم وظيفة الفخذ الخلفية، بما في ذلك تمارين سيطرة الجذع والورك، والتقدم إلى المهام الديناميكية، ودمجها في أنماط الركض والسبرنت.
الدرس 2 • مراقبة الاستجابة للتمارين: الألم، وقواعد الألم العضلي، تعديلات الحمل والتوثيق
يغطي هذا القسم كيفية مراقبة استجابات الألم والألم العضلي للتمارين، وتطبيق قواعد الألم العضلي، وتعديل الحمل أو اختيار التمرين، وتوثيق النتائج لتوجيه قرارات التأهيل يومياً وأسبوعياً.
الدرس 3 • اختيارات تمارين مفصلة مع التعليمات، والمجموعات/التكرارات/التكرار والتقدمات لكل مرحلة (3-6 لكل مرحلة)
يوفر هذا القسم قوائم تمارين ملموسة لكل مرحلة، بما في ذلك إشارات التقنية الواضحة، والأحمال الأولية، والمجموعات، والتكرارات، وتكرار أسبوعي، والتقدمات الخطوية، مضمناً تطابق التمارين مع تحمل النسيج ومتطلبات الرياضة.
الدرس 4 • هيكل المراحل والجداول الزمنية لشد الفخذ الخلفية من الدرجة الثانية: الحاد، الفرعي/التقوية، الخاص بالرياضة/العودة إلى الركض
يحدد هذا القسم المراحل الحادة، والفرعية، والخاصة بالرياضة لشد الفخذ الخلفية من الدرجة الثانية، محدداً الإطارات الزمنية النموذجية، والمعالم السريرية، والمعايير الموضوعية المستخدمة للتقدم الآمن بين المراحل وتقليل خطر الإعادة.
الدرس 5 • مبادئ تقدم القوة: الايزومتري → الإيجابي → السلبي → القوة عالية السرعة؛ معايير التحميل وقواعد التقدم
يشرح هذا القسم كيفية التقدم من الايزومتري إلى الإيجابي، والسلبي، والقوة عالية السرعة، مفصلاً معايير التحميل، والحجم، والراحة، وقواعد التقدم المخصصة لتأهيل شد الفخذ الخلفية.

الفصل 5عرض التفاصيل

تقدم الركض، والسبرنت، وتغيير الاتجاه ومعايير العودة إلى اللعب

الدرس 1 • القياسات الموضوعية لتتبع الحركة والقوة: الدينامومتر، جسر الساق الواحدة، SLHT، قياسات المدى، مقاييس قوة النورديك
يشرح هذا القسم كيفية استخدام الدينامومتر، والاختبارات الميدانية، وأدوات المدى الحركي لكمية الحركة والقوة. ستتعلم كيفية تفسير النتائج، وتتبع التقدم، وتحديد حدود موضوعية آمنة للتقدم.
الدرس 2 • الحدود القائمة على المعايير لبدء الركض، والسبرنت/البريومتريكس، وتدريب الفريق الكامل (الألم، تناسق القوة، الاختبارات الوظيفية)
يحدد هذا القسم الحدود الموضوعية لبدء الركض، وإضافة السبرنت والبريومتريكس، والانضمام إلى تدريب الفريق الكامل. ستتعلم كيفية دمج الألم، وتناسق القوة، والاختبارات الوظيفية في معايير واضحة.
الدرس 3 • إطار قرار العودة إلى اللعب الواضح وقائمة تحقق الإفراج للمعالج والطبيب الفريقي
يعرض هذا القسم إطاراً منظماً لقرارات العودة إلى اللعب. ستتعلم كيفية دمج النتائج السريرية، واختبارات الأداء، وتعليقات اللاعب في قائمة تحقق إفراج شفافة للفريق الطبي بأكمله.
الدرس 4 • تقدم الركض الخطوي: المشي → الركض البطيء → الركض المتقطع → الإيقاع → تمارين السبرنت مع التسارع/التباطؤ
هنا ستتعلم كيفية بناء خطة ركض مدرجة، من المشي إلى السبرنت عالي السرعة. نغطي الحجم، والشدة، واختيار السطح، وكيفية مراقبة الأعراض حتى يتقدم الرياضيون بأمان دون إثارة انتكاسات.
الدرس 5 • تصميم تمارين خاصة بالرياضة وإدارة الحمل لإعادة الدمج التدريجي في المباريات
ستتعلم تصميم تمارين خاصة بالرياضة تربط التأهيل بالمنافسة. يغطي القسم متطلبات الحركة، والمهام الخاصة بالموضع، واستراتيجيات إدارة الحمل لإعادة إدخال التدريب والمباريات بأمان.

الفصل 6عرض التفاصيل

الوقاية، وإدارة الحمل، واللياقة طويلة الأمد

الدرس 1 • مراقبة حمل التدريب وتعديل نسبة الحمل الحاد:المزمن الأسبوعية لتعرضات السبرنت
يعرف هذا القسم مفاهيم حمل التدريب، خاصة الأحمال الحادة والمزمنة للسبرنت، ويظهر كيفية المراقبة، والتفسير، وتعديل تعرض السبرنت الأسبوعي لتقليل خطر الإصابة مع الحفاظ على الأداء واستعداد المباراة.
الدرس 2 • روتين الإحماء والوقاية قبل الموسم للفخذ الخلفية: المكونات والبرنامج العيني
يشرح هذا القسم هيكل الإحماء الفعال والروتين الوقائي قبل الموسم للفخذ الخلفية، بما في ذلك الحركة، والتنشيط، وتمارين الركض، وعناصر القوة، ويوفر برامج عينة مخصصة للموضع، والمستوى، وتاريخ الإصابة.
الدرس 3 • ثلاث تمارين وقائية عالية الأدلة وكيفية تدريس/تقدمها (مثل النورديك، RDL أحادي الساق السلبي، تقوية الورك المهيمنة)
يغطي هذا القسم ثلاث تمارين وقائية عالية الأدلة، وقاعدة الأدلة، وكيفية التدريب، والتراجع، والتقدم لها بأمان، بما في ذلك الحجم، والإيقاع، والتخطيط الموسمي، مع التكيف مع الموضع، والتاريخ، وحمل التدريب الحالي.
الدرس 4 • استراتيجيات التثقيف للاعبين: التعرف على الأعراض، وتدرج العودة، والحفاظ على المرونة والقوة
يركز هذا القسم على تثقيف اللاعبين للتعرف على الأعراض المبكرة، وإبلاغ المشاكل فوراً، والالتزام بخطط العودة المدرجة، مع الحفاظ على عادات المرونة والقوة من خلال روتين بسيط، والمراقبة الذاتية، وأهداف سلوكية واضحة.
الدرس 5 • توثيق التأهيل، والتواصل مع الفريق متعدد التخصصات، وجدولة المتابعة
يفصل هذا القسم تسجيل الملاحظات التأهيلية الدقيقة، وتتبع النتائج، والتخزين الآمن للبيانات، بالإضافة إلى كيفية التواصل مع المدربين، والطاقم الطبي، واللاعبين، وكيفية تصميم جداول متابعة فعالة تدعم العودة طويلة الأمد الآمنة.

الشهادة

شهادتك الصالحة للتخرج

ماذا يقول طلابنا

آراء من درسوا معنا:

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...