اختر لغتك

دورة مدرب رفع الأثقال

دورة مدرب رفع الأثقال
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

ستبني فهماً شاملاً لتشريح الإنسان وفسيولوجيا التمارين البدنية لتتمكن من شرح العلم الكامن وراء كل برنامج تدريبي تضعه. ستتقن تقنيات التمارين الأساسية بما في ذلك القرفصاء والرفعة المميتة والضغط والصفوف، وستتعلم كيفية تدريب العملاء وتصحيح أدائهم في الوقت الفعلي. يغطي هذا المقرر تصميم البرامج القائمة على الأدلة باستخدام مبدأ الحمل التدريجي المتزايد والتقسيم الدوري ومتغيرات التدريب المحددة حسب الهدف. ستتعلم أيضاً كيفية فحص العملاء وإجراء تقييمات اللياقة البدنية وتكييف البرامج للفئات الخاصة بما في ذلك كبار السن والشباب والحوامل. تُكمل مهارات العمل واستراتيجيات تغيير السلوك وأخلاقيات المهنة تدريبك البدني لتكون جاهزاً للعمل بثقة من اليوم الأول.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم البرامج: ابنِ برامج تدريب مقاومة دورية مخصصة لأهداف العميل المتنوعة.
  • تدريب الحركة البدنية: حدد ونبه وصحح أخطاء التقنية عبر التمارين المركبة الرئيسية.
  • فحص العميل: أجرِ تقييمات صحية قبل المشاركة وحدد أهداف لياقة بدنية قابلة للقياس.
  • الفئات الخاصة: كيّف التدريب البدني بأمان لكبار السن والشباب والعملاء ذوي الحالات الصحية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرّع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة الأوامر

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF